Dikenli incir faydaları ve zararları nelerdir? Dikenli incir nerelerde yetişir gibi merak edilenleri bu yazımızda anlatıyoruz. Düşük kalori ve bağırsak çalıştırıcı etkiye sahip olan dikenli incir birçok diyet listesinde yerini almaktadır. Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcıdır. Aynı zamanda gebelik döneminde dikenli incir yemenin bilinen herhangi bir zararı yoktur ancak bazı kişilerde dikenli incir alerjisi görülebilir.
Dikenli İncir Nerelerde Yetişir?
Ülkemizde dikenli incir Akdeniz havzasının hemen hemen her yerinde ve özellikle Anamur ve Tarsus yöresinde bol miktarda bulunmak üzere olup tamamen doğal ortamda yetişebilir. Halk arasında Frenk Yemişi veya Kaynana Dili olarak bilinen dikenli incir ülkemizde Mersin’in Tarsus ilçesinde kırsal bölgede bulunan 36 farklı köyde doğal olarak kendi kendine yetişebiliyor.
Dikenli İncir Besin Değeri
Dikenli incir faydaları ve zararları gibi besin değeri de merak edilmektedir. 100 gram dikenli incirin besin değeri şu şekildedir;
41(kcal) Kalori
0,5(g) Toplam yağ
220(mg) Potasyum
0(mg) Kolesterol
5(mg) Sodyum
10(g) Karbonhidrat
3.6(g) Diyet Lifi
0.7(g) Protein bulunur. Aynı zamanda içerisinde bol miktarda C vitamini, kalsiyum, B6 vitamini, demir, kobamalin ve magnezyumda bulunmaktadır.
Dikenli İncir Alerjisi Belirtileri
Dikenli incir alerjisi olası belirtileri şunlardır;
- Burun tıkanıklığı meydana gelir.
- Sık sık karın ağrısı hissedilebilir.
- Kuru öksürüğe neden olabilir.
- Astım ve anafilaksi meydana gelebilir.
- Kurdeşen hastalığına neden olabilir.
- Ellerde, ayaklarda ve yüzlerde şişlikler olabilir.
- Mide krampına neden olabilir.
- Sürekli olarak hapşırmaya neden olabilir.
Dikenli İncir Cilde Nasıl Uygulanır
Kaynatıldıktan sonra elde edilen jel yapı cilde sürüldüğü zaman cildin uzun bir süre nemli kalmasını destekler ve kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur. Düzenli olarak ve uzun süre boyunca kullanılan dikenli incir maskesi cildi tazeler ve cildin daha canlı ve daha pürüzsüz görünmesine yardımcı olur.
Dikenli İncir Cilde Faydaları
Dikenli incir cilde faydaları şunlardır;
- Ciltteki kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur ve yaşlanmaya karşı oldukça etkilidir.
- Sivilce ve egzama gibi problemlerin önüne geçer.
- Siyah noktaların giderilmesine yardımcı olur.
- Cildin daha genç ve daha pürüzsüz görünmesini sağlar.
Dikenli İncir Maskesi Nasıl Yapılır?
Dikenli incir maskesi için gerekli malzemeler;
Yapılışı;
- 3 adet dikenli inciri bir blendırdan çekin ve su ile jel halini alacak kadar karıştırın.
- Jel halini alan karışımı yüzünüze sürün ve 20 dakika kadar beklettikten sonra ılık su ile iyice durulayın.
- İncir maskesi gözeneklerin açılmasını sağlar ve deriye nüfuz etmiş kirlerin temizlenmesini sağlar.
Dikenli İncir Maskesi Faydaları
Dikenli incir maskesi faydaları şunlardır;
- Gözaltı şişliklerinin giderilmesine yardımcı olur.
- Cilde parlaklık ve canlılık katar.
- Cilt yüzeyindeki sivilce ve egzamalara karşı iyi gelir.
- Siyah noktaların giderilmesini sağlar.
Dikenli İncir Reçeli Nasıl Yapılır?
Dikenli incir reçeli için gerekli malzemeler;
- Dikenli incir (1 kilogram)
- Toz şeker (1 kilogram)
- Limon suyu (1 yemek kaşığı)
Yapılışı;
- Dikenli incirleri iyice yıkayın ve bir tencere içerisine aktarın.
- İncirin üzerine toz şeker dökün ve bir gece boyunca bekletin.
- 1 gece bekleyen inciri şeker ile beraber ocağa alınır ve kısık ateşe pişirin.
- Kaynadıktan sonra şerbetin kıvamını sık sık kontrol edin ve yaklaşık olarak 30 ile 35 dakika kadar kısık ateşte pişirin.
- Bir çorba kaşığı limon suyu ekleyin ve şerbet reçel kıvamına geldikten sonra ocaktan alın.
- Dikenli inciri temiz ve kuru kavanozlara bölüştürün.
Dikenli İncir Reçeli Faydaları
Dikenli incir reçeli faydaları şunlardır;
- Sinir sistemini korur ve güçlendirir.
- Hafızayı kuvvetlendirir.
- Öksürük giderici olarak kullanılır.
- Balgam söktürücü özelliğe sahiptir.
- Bronşite ve astıma iyi gelir.
- Kabızlık sorununa karşı oldukça olumlu etkilere sahiptir.
- Karaciğerin ve böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur.
Dikenli İncir Sirkesi Faydaları
- Dikenli incir sirkesi metabolizmanın hızlanmasına ve yağ yakımına yardımcı olur.
- Mide rahatsızlıklarının hafiflemesine yardımcı olur.
- Detoks etkisi gösterir.
- Düzenli olarak tüketilmesi sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler.
- Kan şekerini düzenler ve yüksek kolesterole iyi gelir.
Dikenli İncir Yağı Faydaları
Dikenli incir yağı faydaları şunlardır;
- İçerisinde yüksek miktarda C vitaminin bulunması sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Birçok hastalığa karşı vücudun direncini arttırır.
- Soğuk algınlığın iyileşme sürecini kısaltır.
- Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
- Kabızlık gibi problemlere iyi gelir.
Dikenli İncir Yaprağı Faydaları
- Yüksek vitamin ve mineral içeriği sayesinde vücuda canlılık ve zindelik sağlar.
- Pozitif enerjisi ile depresyon ve stresten uzaklaşmaya yardımcı olur.
- Yüksek potasyum içeriği ile kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur.
- Kolesterolün dengelenmesini sağlar.
- Kan şekerini düzenleyici etkiye sahiptir.
Dikenli İncir Faydaları
Dikenli incir faydaları ve zararları birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Dikenli incir faydaları şunlardır;
- Düzenli olarak tüketildiği zaman cildin mat görüntüsünü düzenler.
- Düşük kalorisi sayesinde diyet listelerinde yerini alır.
- Bağırsak çalıştırıcı etkiye sahiptir.
- Cildin parlamasına ve canlılık kazanmasına yardımcı olur.
- İçerisinde bulunan mineral ve vitaminler kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur.
- Boğaz ağrısı, ateş ve öksürük gibi rahatsızlıkların etkilerinin hafiflemesine yardımcı olur.
- Damar tıkanıklığı ve damar sertliği gibi durumların önüne geçer.
- Dikenli incir kan şekeri değerlerindeki dalgaların ortadan kalkmasına yardımcı olur.
- Yüksek oranda C vitamini içermesi sayesinde kırışıklık, sarkma ve yaşlılık gibi problemlerin önüne geçer.
Dikenli İncir Zararları
Dikenli incir zararları incelendiği zaman 2 veya 3 taneden fazla tüketilmesi durumunda sindirilmekte zorlanan çekirdek bağırsakların tıkanmasına neden olabilir. Aynı zamanda çok fazla tüketilen dikenli incir karın ağrısı, baş ağrısı, mideden yanma ve hazımsızlık gibi problemlere neden olabilir.
