Dardanel Ton Balığı Faydaları

admin39 — 1 sene önce

2 dk okuma süresi

Dardanel ton balığı faydaları gibi Dardanel ton balığı hakkında merak edilenleri bu yazımızda anlatıyoruz. Birçok kişinin severek tükettiği balık çeşitlerinden biri olan ton balığı özellikle konserve şeklinde satışa sunulmaktadır. Özellikle sağlığına ve formuna dikkat edenlerin vazgeçilmezi olan Dardanel ton balığı lezzeti ve sağlık üzerindeki olumlu etkileri ile öne çıkmaktadır. Omega-3 ve B12 vitaminleri bakımından zengin olan ton balığı vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerali karşılar.

dardanel ton balığı ne işe yarar, dardanel ton ne işe yarar, dardanel ton balığı faydaları, dardanel ton balığı zararları, dardanel ton balığı faydaları ve zararları, dardanel ton balığı alerjisi, dardanel ton balığı alerji yapar mı, dardanel ton balığı, dardanel ton balığı besin değeri, dardanel ton balığı içindekiler, dardanel ton balığı ne işe yarar

Başlıklar

1 Dardanel Ton Balığı Nedir? Ne İşe Yarar
2 Dardanel Ton Balığı İçindekiler
3 Dardanel Ton Balığı Besin Değeri
4 Dardanel Ton Balığı Alerji Belirtileri
5 Dardanel Ton Balığı Faydaları

Dardanel Ton Balığı Nedir? Ne İşe Yarar

Tuna balığı olarak da bilinen Dardanel ton balığı, konserve olarak salatalarda, pizzalarda, makarnalarda ve soğuk sandviçlerde sıkça kullanılır. Aynı zamanda direkt olarak tüketimi de sıkça tercih edilir. Uskumrugiller ailesine mensup olan ton balığının boyu yaklaşık olarak 6 metreye kadar ulaşabiliyor. Ağırlığı ise 1 tona kadar ulaşabiliyor. Deniz içerisinde yaşayan uskumru, sardalya, palamut, lüfer ve hamsi gibi küçük balıkları avlayarak beslenirler. Dardanel ton balığının sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi vardır.

Dardanel Ton Balığı İçindekiler

Omega-3 yağ asidi içeriği ile sağlıklı bir beslenme programlarında uzmanlar tarafından önerilen ton balığı kalp ve damar sağlığını korur. Aynı zamana iyi kolesterol olarak da bilinen HDL’nin kanda artışına yardımcı olur. Ton balığı içerisinde protein, EPA ve DHA yağ asitleri, A vitamini, D vitamini, B vitamini, kalsiyum, folik asit ve potasyum içerir.

dardanel ton balığı besin değeri, dardanel ton balığı protein değeri, dardanel ton balığı faydaları, dardanel ton balığı zararları, dardanel ton balığı faydaları ve zararları, dardanel ton balığı alerjisi, dardanel ton balığı alerji yapar mı, dardanel ton balığı, dardanel ton balığı besin değeri, dardanel ton balığı içindekiler, dardanel ton balığı ne işe yarar

Dardanel Ton Balığı Besin Değeri

Dardanel ton balığı faydaları gibi Dardanel ton balığı besin değeri de merak edilen konu başlıklarındandır. 100 gram Dardanel ton balığı besin değeri şu şekildedir;

212(kcal) Kalori

12(g) Yağ

24(g) Protein

0.1(g) Karbonhidrat

A vitamini, C vitamini, B vitamini, Potasyum, Kalsiyum ve Demir bulunur.

Dardanel Ton Balığı Alerji Belirtileri

Dardanel ton balığı alerji belirtileri şunlardır;

Ton balığına karşı alerjik bir reaksiyon kurdeşen veya ürtiker ismi verilen kırmızı ve kaşıntılı yaralar oluşabilir.
Ağzınızın veya dilinizin şişmesi ile beraber kusma gibi belirtiler görülebilir.
Ton balığınıza karşı alerjinizin olması durumunda nefes almada zorluk yaşama, hırıltılı solunum, göğüste sıkışma ve nefes darlığı gibi reaksiyonlar görülebilir.
Ton balığı alerjilerinde en tehlikeli olan reaksiyon Anafilaksidir. Ton balığına karşı alerjinizin olması durumunda anafilaksi yaşayabilirsiniz.

dardanel ton balığı faydaları, dardanel ton balığı zararları, dardanel ton balığı faydaları ve zararları, dardanel ton balığı alerjisi, dardanel ton balığı alerji yapar mı, dardanel ton balığı, dardanel ton balığı besin değeri, dardanel ton balığı içindekiler, dardanel ton balığı ne işe yarar

Dardanel Ton Balığı Faydaları

Dardanel ton balığı faydaları şunlardır;

Omega-3 içeren ton balığı kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur.
Göz sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
Protein değeri oldukça yüksektir.
Damarlardaki kan akışının düzenlenmesine yardımcı olur.
Yüksek selenyum içermesi ile iştah ve duygu durum değişikliklerinin kontrol altına alınmasına yardımcı olur.
İçerisindeki D vitamini cildin nem dengesinin düzenlenmesine yardımcı olur.
Saçların yumuşak, sağlıklı ve daha hızlı uzamasına yardımcı olur.
Vücuttaki zararlı toksinlerin dışarıya atılmasına yardımcı olur.
Alzheimer riskini azaltır.
Göz rahatsızlıklarının önüne geçer.