Coconut diğer adı ile Hindistan cevizi; karbonhidratlar ve doymamış yağlar bakımından oldukça zengin olan lif, demir, bakır, çinko ve selenyum barındıran coconut insan sağlığı açısından oldukça faydalı bir yiyecektir. Tüketim sağlanmadan önce coconut faydaları ve zararları konusunda bilgiler edinilmelidir.
Başlıklar
Hindistan cevizi diğer adı ile coconut (Coco nucifera), tropikal iklimi seven palmiye ağacı ailesindendir. Rengi kahverengi, liftli kabukları ve içindeki beyaz yenilebilir eti mevcuttur. Genellikle Güney ve Güneydoğu Asya ve Pasifik adalarında yetişen, milyonlarca kişi tarafından vazgeçilmeyen gıda maddesidir.
Ağız ve diş sağlığı açısından önemli konuma sahip olan coconut diyet lifi olarak oldukça yüksek orana sahiptir. İnsan vücudunun bağışıklık kazanmasında önemli rolü bulunur. Bunun yanı sıra kansere karşı koruyucu özelliği bulunur.
Coconut suyu tüketimi sağlandığında birçok faydası ortaya çıkar. Vitamin ve mineral deposu olarak tercih edilen coconut suyunun faydaları şunlardır;
Tüketim sağlanması halinde coconut yağı faydaları şu şekilde ortaya çıkar;
Coconut şampuanı düzenli olarak kullanıldığında,
Coconut yağı kullanıldığında saçlarda olumlu sonuçlar ortaya çıkar. Bunların bazıları şunlardır;
Coconut tüketimi sağlandığında saçlara olan faydalarının yanı sıra cilde de faydaları dokunur. Bazı faydaları şu şekilde sıralanabilir;
Hindistan cevizi diğer adı ile coconut, yüksek oranda doymuş yağ içerdiği için vücut için faydaları ön plana çıkar. Coconut faydaları şu şekilde sıralanabilir;
Aşırı kullanım neticesinde coocnut zararları söz konusu olabilir. Ortaya çıkabilecek zararlar şunlardır;
Tüketim konusunda aşırıya kaçmadan tüketildiğinde zararı gözükmez.
[…] Coconut Faydaları Ve Zararları […]