Çimlenmiş Buğday Faydaları Ve Zararları

Çimlenmiş buğday faydaları ve zararları, çimlenmiş buğday nedir? Ne işe yarar? gibi merak edilen konu başlıklarını bu yazımızda anlatıyoruz. Buğday çiminin en bilinen faydası bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirmesidir. Buğday çimi içerisinde bulunan enzim ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra vücudu toksinlerden arındırır.

Çimlenmiş Buğday Nedir? Besin Değeri

Buğday çimi içerisinde %70 oranda klorofil bulunur. Bu sayede güneç konsantresi olarak da bilinmektedir. Buğday çimi içerisindeki mineral ve vitaminler insan sağlığı üzerinde olumlu anlamda çok büyük etkilere sahiptir.

100 gram buğday çiminin besin değeri şu şekildedir;

153(kcal) Kalori

6(g) Protein

31(g) Karbonhidrat

7(g) Şeker

%48 Su bulunmaktadır. Aynı zamanda içerisinde birçok vitamin ve mineral de bulunur.

Çimlenmiş Buğday Ne İşe Yarar?

Çimlenmiş buğday antioksidan özelliği göstererek vücudu zararlı toksinlerden arındırır ve dışarıdan gelen zararlı bakterilerden vücudu korur. Aynı zamanda çimlenmiş buğday anti-aging etkisi gösterir. Sindirim sistemini ve bağışıklık sistemini destekler. Gaz ve şişkinlik gibi problemlerin giderilmesine yardımcı olur. Çimlenmiş buğdayın en önemli özelliklerinden biri de diş sağlığı üzerinde olumlu etkileridir.

Çimlenmiş Buğday Nasıl Tüketilir?

Çimlenmiş buğday faydaları ve zararları gibi çimlenmiş buğdayın nasıl tüketilmesi gerektiği de birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Uzmanlar günde yarım çay bardağı kadar çim suyunun içilmesini öneriyor. Çim suyunu tüketmek için bir çimleri iyice yıkadıktan sonra yarım çay bardağı su içerisine çimleri ekleyin ve 15 dakika kadar beklettikten sonra tüketebilirsiniz. Ayrıca çimi salataya ekleyerek de tüketebilirsiniz.

Çimlenmiş Buğday Nasıl Yapılır?

Evde çimlenmiş buğday yapmak için gerekli malzemeler;

• İşlem görmemiş buğday (yarım kilo)
• Su

Hazırlanışı;

• Buğdayları bir kap içerisine ekleyin ve üzerini geçecek kadar su dökerek 1 gece bekletin.
• 1 gece bekleyen buğdayların suyunu süzün ve fırın tepsisi içerisine yayın
• Üzerine su püskürtün ve kâğıt havlu ile örtün
• Buğdayları ara ara kontrol edin kurudukça su püskürtün ve tekrar kâğıt havlu ile kapatın
• 1-2 cm kadar büyüdükten sonra kâğıt havluları kaldırın ve tamamen yeşillenene kadar ara ara su püskürtün. (Kurumasına izin vermeyin.)

Çimlenmiş Buğday Suyu Faydaları

• Buğday çimi suyu, kanı alkalize edici özelliğe sahiptir.
• Vücuttaki enzim aktivitesini arttırır.
• Vücuda bol miktarda vitamin ve mineral girer.

Çimlenmiş Buğday Faydaları

Çimlenmiş buğday faydaları şu şekildedir;

• A, C, E vitaminleri bakımından zengindir.
• Bol miktarda mineral içerir.
• Kanın pH seviyesini arttırır.
• Kanın oksijen taşıma kapasitesini arttırıcı özellik gösterir.
• Kan şekerini ve yüksek kolesterolü dengeler.
• Antioksidan ve anti-ageing özelliğe sahiptir.
• Kilo vermeye yardımcı etken maddeleri içerir.

Çimlenmiş Buğday Zararları

Çimlenmiş buğday zararları şu şekildedir;

• Baş ağrısı, bulantı, alerjik reaksiyonlar, iştahsızlık, kabızlık, yorgunluk, sersemlik ve hafif ateş gibi yan etkiler görülebilir.

İlgili Yazılar

Deve Dikeni Faydaları ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Dikenli İncir Faydaları ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Difenbahya Faydaları ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Deniz Topalak Yağı Faydaları

Faydaları ve Zararları

Deniz Tuzu Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Deniz Yosunu Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Dereotu Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Dermapen Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları