Çemen Otu Faydaları Ve Zararları

admin39
3 dk okuma süresi

Gerek tohumu gerekse yaprakları tüketilen çemen otu, sağlık açısından önemli bitliler arasında yer alır. Uzakdoğu kültürünün vazgeçilmez baharatları arasında bulunur. Yemeklere tat vermesi amacı ile de kullanılan çemen otu, kullanım sağlanmadan önce çemen otu faydaları ve zararları konusunda bilgi edinilmesi gerekir.

Çemen Otu Nedir? Nerelerde Yetişir?

Baklagiller familyasından olan çemen otu, doğada kendiliğinden yetişen bitkidir. Tohumları mısır tanelerine benzer, yeşil yaprakları ile ön plana çıkan çemen otunun ana vatanı ise Yakın Doğu’dur.  Güneybatı Avrupa ile Suriye ve Lübnan bölgelerinde de yetişir. Türkiye’de ise genellikle Akdeniz bölgesinde yetişme alanı bulunur.

Çemen Otu Ne İşe Yarar?

Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında yer alan çemen otu, kahvaltılarda en çok tercih edilenler arasında yer alır. Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri mevcuttur.

Çemen Otu Özellikleri,  Besin Değeri

Tohumunda mevcut olan müsilaj etkisi ile mide yanmasına karşı etkili olan çemen otu, tohumunda bulunan lif ve pektin dışkı hacmini artırır, kabızlığın doğal olarak giderilmesinde fayda sağlar. 100 gram çemen otunda 141 kcal kalori bulunur.  20 gram miktarı olan bir porsiyonda ise çemen 29 kalori barındırır.

Çemen Otu Adet Söktürür Mü?

Kadın sağlığında da ön planda olan çemen otunun en bilinen özelliği lohusalık dönemlerinde süt miktarını arttırır. Bunun yanı sıra gecikmiş olan adet takvimini belli bir düzene girmesini sağlar. İyi bir adet söktürücü özelliği mevcuttur.

Çemen Otu Alerji Belirtileri

Kullanım sağlandığında, fazla kullanımdan veya hassas bünyeye sahip olan kişilerde çemen otu alerjisi söz konusu olabilir;

  • Ağızda ve yüzde şişlik
  • Nefes almada zorluk
  • Astım
  • Bulantı, kusma
  • Karın ağrısı

Çemen Otu Çayı Nasıl Yapılır?

Çemen otu çayının yapımı için öncelikle çemen otu toz haline getirilmesi gerekir.  Bu işlemden sonra çemen otu demliğe konularak Sıçak su ilave edilir. Belli bir süre bekletildikten sonra süzgeç yardımı ile suyu süzülür. Süzülmüş olan çemen otunun tüketimi sağlanır.

çemen otu çayı faydaları, çemen otu çayı zararları, çemen otu çayı faydaları ve zararları, çemen otu çayı nasıl yapılır, çemen otu çayı hazırlanışı, çemen otu çayı evde nasıl yapılır, çemen otu faydaları, çemen otu zararları, çemen otu faydaları ve zararları, çemen otu, çemen otu ne işe yarar, çemen otu alerjisi, çemen otu alerji yapar mı, çemen otu cilde faydaları, çemen otu saça faydaları, çemen unu faydaları, çemen otu tohumu faydaları, çemen otu hapı faydaları, çemen otu ekstraktı faydaları, çemen otu çayı faydaları, çemen otu çayı nasıl yapılır, çemen otu çayı, çemen otu adet, çemen otu adet söktürür mü, çemen otu adet geciktirir mi

Çemen Otu Çayı Faydaları

Çemen otu çay olarak tüketim sağlandığında ortaya çemen otu çayı faydaları çıkar. Bunlardan bazıları şunlardır;

  • Antioksidan özelliği mevcuttur
  • Sinir sistemini dezenfekte eder
  • Depresyon ve yorgunluğa iyi gelir
  • Kan şekerini düzenler

Çemen Otu Ekstraktı Faydaları

Çemen otu ekstrakt olarak kullanıldığında ön plana çıkan faydaları şu şekilde sıralanabilir;

  • Sindirim sistemi üzerinde düzenleme etkisi
  • Gaz ve şişkinliği giderme
  • Kan şekerini düzenleme
  • Kronik öksürüğü önleme
  • Kalp krizi riskini azaltma

Çemen Otu Hapı Faydaları

Çemen otu hap şeklinde kullanıldığında birçok faydası görülür. Başlıca çemen otu hapı faydaları şu şekildedir;

  • Kan şekerini düşürür
  • Östrojen hormonların salgılanması sağlar
  • Öksürük giderir
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir

Çemen Otu Tohumu Faydaları

Çemen otu yaprakları kadar tohumu da tüketildiğinde faydaları ön plana çıkar. Çemen otu tohumu faydaları şunlardır;

  • Gaz ve şişkinliği önler
  • Menopoz dönemlerinin daha rahat geçirilmesini sağlar
  • Vücudu toksinlerden arındırır
  • Kan şekerini düzenler

çemen otu cilde faydaları, çemen otu cilde zararları, çemen otu cilde faydaları ve zararları, çemen otu alerjisi, çemen otu cilde nasıl uygulanır, çemen otu faydaları, çemen otu zararları, çemen otu faydaları ve zararları, çemen otu, çemen otu ne işe yarar, çemen otu alerjisi, çemen otu alerji yapar mı, çemen otu cilde faydaları, çemen otu saça faydaları, çemen unu faydaları, çemen otu tohumu faydaları, çemen otu hapı faydaları, çemen otu ekstraktı faydaları, çemen otu çayı faydaları, çemen otu çayı nasıl yapılır, çemen otu çayı, çemen otu adet, çemen otu adet söktürür mü, çemen otu adet geciktirir mi

Çemen Otu Cilde Faydaları

Çemen otunun insan sağlığı üzerindeki faydalarından bir tanesi de cilde sağlamış olduğu faydalardır. Başlıca çemen otu cilde faydaları şunlardan oluşur;

  • Sivilce oluşumunu engeller
  • Yaşlanma belirtilerini yok eder
  • Cilde mevcut olan renk dengesizliğini giderir
  • Saç tellerinin güçlenmesini sağlar.

Çemen Unu Faydaları

Çemen otu bitkisi un olarak kullanım sağlandığında sağlık açısından birçok faydaları görülür. Çemen unu faydaları şu şekilde sıralanabilir;

  • Balgam sökücü özelliği
  • Boğaz ağrılarının giderilmesi
  • Öksürüğün azalması
  • Mide ve bağırsaklarda meydana gelen şişkinliğin önlenmesi
  • Hazımsızlık
  • Kolesterolün dengelenmesi

çemen otu faydaları, çemen otu zararları, çemen otu faydaları ve zararları, çemen otu, çemen otu ne işe yarar, çemen otu alerjisi, çemen otu alerji yapar mı, çemen otu cilde faydaları, çemen otu saça faydaları, çemen unu faydaları, çemen otu tohumu faydaları, çemen otu hapı faydaları, çemen otu ekstraktı faydaları, çemen otu çayı faydaları, çemen otu çayı nasıl yapılır, çemen otu çayı, çemen otu adet, çemen otu adet söktürür mü, çemen otu adet geciktirir mi

Çemen Otu Faydaları

Düzenli olarak çemen otu tüketimi sağlandığında çemen otu faydaları ön plana çıkar. Başlıca çemen otu faydaları şunlardır;

  • Gaz ve şişkinlik durumlarının giderilmesi
  • Kan şekerinde düzenleneme
  • Vücutta bulunan toksinlerin atımı
  • Kronik öksürüğün azalması

Çikolata Faydaları ve Zararları

Çemen Otu Zararları

Çemen otu kullanımında aşırıya kaçıldığında faydasından ziyade zararları söz konusu olabilir. Normal kullanım sağlandığında ciddi bir anlamda zarar söz konusu olmaz. Çemen otu zararları fazla kullanım gerçekleştiğinde ortaya çıkabilir.

Yapılan Yorumlar
Bu yazı için henüz yorum yapılmamış! İlk yorumu sen yapabilirsin.
Bir Yorum Yapın

x