Çam Fıstığı Faydaları ve Zararları

Çam fıstığı antioksidan bakımından oldukça zengindir. Bu sayede birçok rahatsızlığın önüne geçmektedir. Çam fıstığı faydaları ve zararları, çam fıstığı nerelerde yetişir? gibi merak edilen konu başlıklarına bu yazımızda değindik.

Çam Fıstığı Ağacı Nerelerde Yetişir?

Çam fıstığı bütün Akdeniz ülkelerinde yetişebilir. Şemsiye görünümünde olan çam fıstığı ağacı 20 metreye kadar uzayabilen geniş tepeli çam türüdür. Ülkemizde Aydın, İzmir ve Muğla illerinde üretimi yaygın bir şekilde yapılmaktadır.

Çam Fıstığı Besin Değeri

100 gram çam fıstığının besin değeri şu şekildedir;

60(gr) Yağ

14(gr) Protein

584(mg) Potasyum bulunmaktadır. Aynı zamanda birçok vitamin ve minerali de içerisinde bulundurur.

Çam Fıstığı Alerji Belirtileri

Çam fıstığına doğuştan alerjisi olanlarda veya fazla tüketilmesi durumunda olası çam fıstığı alerji belirtileri şunlardır;

• Ağız ve boğaz kaşıntısı
• Vücutta karıncalanma ve yanma hissi
• Mide krampı, ishal ve bulantı gibi problemler görülebilmektedir.

Çam Fıstığı Cilde Faydaları

• Sivilce ve egzama gibi cilt problemlerinin tedavi edilmesine yardımcı olur.
• Cildin daha genç görünmesine yardımcı olur.
• Hücrelerin yenilenmesini sağlar.
• Yaşlanmayı geciktirerek iyi bir anti-aging etkisi gösterir.

Çam Fıstığı Ezmesi Nasıl Yapılır?

Çam fıstığı ezmesi için gerekli malzemeler;

• Çam fıstığı (150 gram)
• Pudra şekeri (250 gram)
• Su (Yarım çay bardağı)

Tarif;

• 150 gram çam fıstığını yağlı kâğıt serili fırın tepsisi içerisine sererek 180 derecede ısıtın.
• Isıtılan fıstıkları blender yardımı ile ezin ve içerisine pudra şekerini ve suyu ilave ederek karıştırın. Daha sonra afiyetle tüketebilirsiniz.

Çam Fıstığı Ezmesi Faydaları

Çam fıstığı faydaları ve zararları gibi çam fıstığı ezmesi faydaları da birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Çam fıstığı ezmesinin faydaları şu şekildedir;

• E vitamini bakımından zengindir. Bu sayede cilt sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
• Kalp ve damar rahatsızlıklarının önüne geçici bir etkiye sahiptir.

Çam Fıstığı Kozalağı Ne İşe Yarar?

• Çam kozalağı içerisinde bulunan yağlar soğuk algınlığının önüne geçer.
• Mide hastalıkları tedavisinde kullanılmaktadır.
• Antioksidan bakımından zengin olması sayesinde çeşitli tarifler ile tüketilmesi önerilmektedir.

Çam Fıstığı Şekeri Yükseltir Mi?

Kavrulmamış çam fıstığı yüksek kolesterolü ve kan şekerini dengeleyecek lifleri içerir. Ancak kavrulması durumunda bu lifler ciddi miktarda azaldığı için etkisini kaybeder. Antep fıstığı faydaları ve zararları  hakkında  bilgi verdiğimiz konumuza buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Çam Fıstığı Faydaları

Çam fıstığı faydaları ve zararları birçok kişi tarafından araştırılmaktadır. Çam fıstığı faydaları şunlardır;

• Çam fıstığı iştahı bastırdığı için kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
• İçerisinde bulunan etken maddeler vücut enerjisini arttırır.
• Kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltır.
• Şeker hastalığı gibi kronik rahatsızlığın önüne geçmektedir.

Çam Fıstığı Zararları

Fazla tüketilmesi durumunda olası çam fıstığı zararları, yan etkileri şu şekildedir;

Yağ oranı bakımından zengin olması nedeniyle fazla tüketilmesi durumunda karaciğer yağlanmasına, sivilce oluşmasına, kolesterol seviyesinin yükselmesine neden olabilir. Bu nedenle fazla tüketilmesi önerilmemektedir.

İlgili Yazılar

Deve Dikeni Faydaları ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Dikenli İncir Faydaları ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Difenbahya Faydaları ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Deniz Topalak Yağı Faydaları

Faydaları ve Zararları

Deniz Tuzu Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Deniz Yosunu Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Dereotu Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Dermapen Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları