Bitter Çikolata Faydaları Ve Zararları

admin39 — 1 sene önce

3 dk okuma süresi

Sağlığa da oldukça faydalı olduğu düşünülen bitter çikolata faydaları ve zararları merak edilmektedir. Tatlı ihtiyacımızı karşılamak için en çok çikolatayı tercih ediyoruz. Çeşitli tatlılarda kullanıldığı gibi çikolata sade olarak da tüketiliyor. Dünyada çok sevilen bir yiyecek olan çikolata türlerinden biri olan bitter çikolata normal çikolatadan daha yoğun kakao bulunur. Öncelikle bakalım bitter çikolatanın içinde neler olduğunun araştırılması gerekir.

Başlıklar

1 Bitter Çikolata İçerisinde Neler Var?
2 Bitter Çikolata Kalori
3 Bitter Çikolata Alerji Belirtileri
4 Bitter Çikolatanın Cilde Faydaları
5 Bitter Çikolata Enerji Verir mi?
6 Bitter Çikolata Hamileler Kullanabilir mi?
7 Bitter Çikolata Kilo Aldırır mı?
8 Bitter Çikolatanın Faydaları
9 Bitter Çikolata Zararları

Bitter Çikolata İçerisinde Neler Var?

İçerisinde kakao ve kakao yağı bulunur. Diğer çikolatalardan daha farklı olarak renginin koyu olmasının sebebi daha yüksek oranda kakao bulundurmasıdır. Bazı bitter çikolata üreticileri içerisine çok az şeker de koyuyorlar. Ama gerçek bitter çikolatanın içinde sıfır şeker olması gerekiyor. Bitter çikolata ne işe yarar? Bilindiği gibi çikolata serotonin hormonunu yükseltiyor ve mutluluk verdiği için ruhsal dengeyi koruduğu biliniyor. Bitter çikolata da düşük kalori olduğundan ve içerisinde saf kakao bulundurduğundan diğer çikolatalar oranla rahatlıkla tüketilebilir. Bitter çikolata faydaları ve zararları araştırıldığında alerji yapmaması için dikkatli tüketilmelidir.

Bitter Çikolata Kalori

Bilindiği gibi diğer şekerli ve sütlü çikolatalara göre daha az kalori bulundurur. Bitter Çikolata %80 Kakaolu. 1 parça (25 g) içinde 141 kadar kalori mevcuttur.

Bitter Çikolata Alerji Belirtileri

Çikolatanın içinde bulunan maddeler bazı insanlarda alerjik reaksiyonlar gösterebiliyor. Bu alerjik reaksiyon belirtileri şunlardır;

Nefes darlığı
Ciltte kızarıklık
Dudakların, dilin şişmesi
Karın ağrısı
Migren
Kusma
Bitter çikolata alerji belirtileri görüldüğünde çikolataya alerjniz olduğunu gösteriyor.

Bitter Çikolatanın Cilde Faydaları

İnsanlar tarafından çok sevilen bitter çikolata faydaları ve zararları vardır. Ama daha çok faydaları olduğunu söylemeliyiz. Kalp damar ve cilde birçok faydası vardır. Birçok insanda bulunan ciltteki ton farkını ortadan kaldırdığı biliniyor. Cildin elastik yapısını koruyup nemlendiriyor. Bitter çikolata cilde faydaları saymakla bitmiyor. Yapılan araştırmalara göre üç ay boyunca düzenli bir şekilde bitter çikolata yiyen birinin cildinin daha aydınlık bir yapıya sahip olduğu söylenmektedir.

Bitter Çikolata Enerji Verir mi?

İçerisinde yoğun miktar da kafein bulundurduğu için enerji veriyor. Bitter çikolata Sütlü çikolatalara oranla daha çok enerji veriyor. İçerisinde daha çok miktarda kakao olduğundan kafein oranı da yüksektir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırdığından gün boyu enerjik bir hisse sahip olursunuz. Endorfin ve serotonin salgıladığı içinde enerji veriyor.

Bitter Çikolata Hamileler Kullanabilir mi?

Bitter çikolatayı hamileler tüketebilir fakat aşırıya kaçmadan hafta da en fazla 4 kez yiyebilirler. Dozunda yendiğinde bebeğin gelişim sürecine bile faydası olabiliyor.

Bitter Çikolata Kilo Aldırır mı?

Daha önce de dediğimiz gibi bitter çikolatada normal çikolatalara oranla daha az ya da sıfır şeker olduğundan ayrıca süt olmadığından kilo aldırma oranı çok düşüktür. Hatta tatlı ihtiyacını karşılamak için birçok diyetisyen bitter çikolata yemeyi öneriyor.

bitter çikolata faydaları, bitter çikolata zararları, bitter çikolata faydaları ve zararları, bitter çikolata cilde faydaları, bitter çikolata alerjisi, bitter çikolata yararları,

Bitter Çikolatanın Faydaları

Bitter çikolata insan sağlığına faydalı olan bir atıştırmalıktır. Bu faydalarını şöyle sıralayabiliriz;

Kalp ve damar hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir.
Ayrıca bitter çikolata faydaları arasında kolesterolü dengelediği de biliniyor.
içerisinde yoğun anti oksidan bulunduğundan damarlarda plak oluşmasını engeller.
kötü kolesterol olan LDL seviyesini düşürür.
İyi kolesterol olan HDL seviyesini de yükselttiği biliniyor.
Ayrıca kan akışını hızlandırdığı bilinmektedir

Blue Anemon Yağı Faydaları ve Zararları

Bitter Çikolata Zararları

Yediğimiz her yiyecek gibi bitter çikolatanın faydaları ve zararları vardır. Birçok faydası olduğu gibi az da olsa bitter çikolatanın zararları vardır. Bu zararlar şöyledir;