Beyaz Leblebinin Faydaları ve Zararları

Leblebi türlerinden biri olan beyaz leblebinin faydaları ve zararları hakkında birçok şey söyleyebiliriz. Beyaz leblebi bir antioksidan kaynağıdır. Bağırsakların tembelleşmesine engel olur. Kilo vermenize yardımcı olur. Yüksek lif içeriği sindirim sistemini güçlendirir. Aynı zamanda beyaz leblebi kansere sebebiyet veren titanyum dioksit ihtiva etmesi sebebiyle zararlıdır.

Beyaz Leblebi Neye İyi Gelir?

Beyaz leblebi bilinen birçok hastalığa karşı önlem amaçlı tüketilir. Hastalıkları önlemek açısından şunları söyleyebiliriz. Bağışıklık sistemini güçlendirme özelliğine sahiptir. Mideyi rahatlatır. İnsan metabolizmasını hızlandırır. Kötü kolesterolü düşürmeye ve dengelemeye yardımcı olur. İçerdiği yüksek vitamin ve mineraller sayesinde beyin sağlığına iyi gelir. Kansere karşı koruyucudur. Özellikle kolon kanserine karşı da etkilidir. Folik asit sayesinde emziren annedeki süt miktarı artar

Beyaz Leblebi Nohut Mu?

Nohut üretiminde kırmızı renkli ve iri nohut kullanılır. Çorum yöresinde hasadı yapılan nohutlar ağırlıklı olarak sarı leblebiye  çevrilir iken, Ege Denizi’nde yetiştirilen nohutlar ağırlıklı olarak beyaz leblebiye çevrilir.

Beyaz Leblebi Kabız Yapar Mı?

Beyaz nohutlar bir diyet lif kaynağı olduğundan dolayı şu sonuçlara varabiliriz. Düzenli bağırsak hareketlerinin korunmasına yardımcı olur. İltihabı,  krampları, gazı, kabızlığı giderir.

Beyaz Leblebi Alerjisi Belirtileri 

Beyaz leblebi alerjisi belirtileri çok çeşitlidir. Kızarıklık, ciltte döküntü, öksürük, nefes darlığı, ishal, kusma, baş dönmesi bunlardan bazılarıdır.

Beyaz Leblebi Besin Değeri 

Beyaz leblebinin besin değeri yüksek, kalorisi düşüktür. 100 gramında; 357 kalori barındırır, 7.5 gram diyet lifi içerir, 19 gram protein vardır. 5 gram yağ bulunur, 58 gram karbonhidrat ihtiva eder.

Beyaz Leblebi Bağırsağa Faydaları 

Beyaz leblebinin  faydaları ve zararları araştırıldığında özellikle bağırsaklara iyi geldiği bilinir;

• Beyaz leblebi bağırsakları harekete geçirir ve bağırsak sağlığını korur.
• Mide rahatsızlığınız varsa beyaz leblebi gastrite iyi gelir.
• Leblebi çok az yağ içerir, bu da onları sindirmeyi kolaylaştırır.

Beyaz Leblebi Cilde Faydaları 

Beyaz leblebi sadece bağırsaklara değil cilde de iyi geldiği gözlemlenmiştir;

• Beyaz leblebi içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu kısa sürede arındırır ve yenilenmesini destekler.
• İçerdiği yağ cilt hücrelerinin kısa sürede yenilenmesini sağlar ve kırışıklık gibi cilt problemlerinin önüne geçer.

Beyaz Leblebi Faydaları 

Beyaz leblebi faydaları hakkında şunları söyleyebiliriz;

• Ani açlığı bastırır ve yeme isteğini azaltarak kilo vermenize yardımcı olur
• vücuttaki diğer yağları işleyerek yağ yakmaya yardımcı olur
• Beyaz nohut midedeki fazla asidi emer ve mide sıvısını emer. Reflü hastalığı gibi mide hastalıklarında da etkilidir ve karın ağrılarını giderir
• Bağırsaklardaki böbrek taşlarının azalmasına yardımcı olur
• Damar sertliği ve tıkanıklık için tüketilmektedir

Beyaz Peynirin Faydaları Ve Zararları

Beyaz Leblebi Zararları 

Beyaz leblebi zararları olduğunu da söylemeyi unutmamak gerekir;

• Aşırısı alımı mide sağlığına zararlı olabilir. Özellikle hassas kişilerde kramp ve hazımsızlık gibi mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
• Yüksek lifli beyaz nohut, aşırı dozda alındığında gaz, gaz ve bağırsak kabızlığı gibi sorunlara neden olabilir.
• Katkı maddelerinden titanyum dioksit içeren beyaz nohutta da kullanılmaktadır ve kanserojen olduğu bilinir

İlgili Yazılar

Deve Dikeni Faydaları ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Dikenli İncir Faydaları ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Difenbahya Faydaları ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Deniz Topalak Yağı Faydaları

Faydaları ve Zararları

Deniz Tuzu Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Deniz Yosunu Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Dereotu Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Dermapen Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları