Sedef otugillere ait olan bergamot faydaları ve zararları nelerdir? Bergamot nedir, nerelerde yetişir gibi merak edilen konu başlıklarını bu yazımızda anlatıyoruz. İçerisinde çok sayıda antioksidan, vitamin ve mineral olması sayesinde insan sağlığı için çok faydalı bir meyvedir. Bergamot çayının rahatlatıcı bir etkisi olması sayesinde stresten dolayı ortaya çıkan uykusuzluk, hastalıklar vb. birçok rahatsızlığa iyi gelir. Hoş kokusu ve aroması sayesinde kozmetik sektöründe sıkça kullanılır.
Bergamot antioksidan bakımından zengindir. Bu sayede damar tıkanıklığı, kalp ve damar rahatsızlıklarının önüne geçer. Ayrıca alerjisi olmayanların haricinde bergamotun insan sağlığı için herhangi bir zararı yoktur. Alerjisi olanlarda veya çok sık tüketenlerde bazı yan etkiler görülebilir.
Bergamot Nedir? Nerelerde Yetişir?
Bergamot 4 metreye kadar büyüyen bir ağacın meyveleridir. Minik boyu, pürüzlü kabuğu ve kendi has kokusu ile bilinir. Bergamot, kozmetik sektörü, gıda sektörü ve ilaç sektöründe kullanılan meyveler arasında yerini almıştır. Ülkemizde özellikle Adana, Hatay ve Mersinde yetiştirilir. Anavatanı Hindistan olan bergamotun insan sağlığına olan faydası sayesinde yüzyıllar boyunca tıbbi alanda sıkça kullanılmıştır.
Bergamot Bitkisi Özellikleri Nelerdir?
Bergamot faydaları ve zararları gibi bergamotun özellikleri de birçok kişi tarafından araştırılmaktadır. Bergamot meyvesinin özellikleri şunlardır;
- Antioksidan özelliği sayesinde vücudu toksinlerden korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
- İçerisinde ki mineraller ve antioksidan sayesinde yüksek kolesterole iyi gelir.
- Bergamot çayı kilo vermeye yardımcı olur.
- Bergamot içerisinde az miktarda da olsa kafein vardır. Kafein içermesi sayesinde vücuda enerji verir.
Bergamot Ne İşe Yarar?
Kullanım alanı geniş olan bergamot en çok insan sağlığına gelen faydaları ile bilinmektedir. Özellikle stres kaynaklı ortaya çıkan uykusuzluk, gerginlik ve asabiyet gibi olumsuz ruh hallerine iyi gelir. Ayrıca içerdiği antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu birçok hastalığa karşı korur.
Bergamot Kilo Verdirir Mi?
Bergamot lif bakımından zengindir. Lif sindirim esnasında enerjiyi arttırır ve buna bağlı olarak metabolizmayı hızlandırır. Bergamotun içerisinde de yüksek miktarda lif olduğu için, bergamot metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda bergamot birçok diyet listesinde yerini alır.
Bergamot Çayı Nasıl Demlenir?
Bergamot çayı için gerekli malzemeler;
- Bergamot tohumu veya bergamot yaprağı (2 çay kaşığı)
- Su (1 bardak)
Bergamot çayının hazırlanışı;
- Bir su bardak suyu cezve içerisine ekleyin ve kaynamaya bırakın.
- Kaynayan suyun üzerinde iki çay kaşığı bergamot tohumu veya bergamot yaprağını ilave edin.
- Karışımı 3-4 dakika daha kaynatın. Ardından 10 dakika kadar demlenmeye bırakın.
- Demlemeden sonra karşımı süzün ve isterseniz içerisinde bal veya limon ekleyerek tüketin.
Bergamot Çayı Faydaları
Bergamot çayı faydaları şunlardır;
- Bergamot çayı böbreklerin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
- Bergamot çayının sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkisi vardır.
- İdrar sökücü olarak kullanılmaktadır.
- Soğuk algınlığı için öneriliyor.
- Güzel kokusu sayesinde terapi etkisi sunar ve stresin azalmasına yardımcı olur.
- İçerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde kalp ve damar hastalıklarının önüne geçer.
- İçerisinde bulunan kafein sayesinde vücuda enerji verir.
- Cilt sağlığı için faydalıdır.
- Yaşlanma karşıtı etkisi vardır.
Bergamot Çayı Zararları
Bergamot çayı doğru tüketildiği zaman herhangi bir zararı veya yan etkisi yoktur. Ancak aşırı tüketilmesi durumunda bazı problemler ortaya çıkabilir. Bergamot çayının olası zararları şunlardır;
- Kadınlarda adet düzensizliği görülebilir.
- Uyku sorununa karşı iyi gelen bergamot çayı fazla tüketilmesi durumunda uyku sorunu ve baş ağrısına yol açabilir.
- Mide bulantısı, kalp ritim bozukluğu ve ishal olabilir.
- İlaç içen, hamile veya emzirme döneminden geçen kadınlar ve kronik rahatsızlıkları olan kişilerin doktor önerisi olmadan tüketmemesi gerekir.
Bergamot Reçeli Faydaları
Bergamot reçeli faydaları şunlardır;
- Bergamot reçeli hazımsızlık ve kabızlık gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
- Bergamot yağının içerisinde bulunan flavonoiler doğal bir antidepresandır.
- Kan dolaşım hızını arttırır. Kaygıyı ve stresi giderir.
- Zihinsel durumlardan dolayı ortaya çıkan rahatsızlıkların önüne geçer.
- Dopamin ve serotonin hormonlarını uyarır ve buna bağlı olarak rahatlamaya yol açabilir.
- Kan şekerini düşürür.
- Safra ve insülin salgılanmasına yardımcı olur.
- Şekeri özümseyerek kan şekerinin düşürülmesini sağlar.
Bergamot Tütsüsü Faydaları
Bergamot tütsüsü insan sağlığına karşı faydalı olması sayesinde uzmanlar tarafından tüketilmesi önerilmektedir. Bergamot kokusu ile bilinir. Kokusunun insanlar üzerinde rahatlama ve ferahlama etkisi vardır. Kendine has kokusu ile bilinen bergamot meyvesinin kabuklarından yağlar elde edilir. Bu yağlar ile bergamot tütsüsü üretilir. Eşsiz bir kokuya sahiptir. Ayrıca bergamot tütsüsün faydaları şu şekildedir;
- Tütsüleme yapılan ortamda negatif enerjiyi alır ve ortama pozitif enerji yayar.
- Ortamda bulunan kişilere rahatlama ve ferahlık verir ve stresi azaltır.
- Özellikle uzak doğuda uyku problemi gibi problemlerin seanslarında, terapilerinde sıkça kullanılır.
Bergamot Faydaları
Bergamot faydaları ve zararları birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Bergamot faydaları şu şekildedir;
- İdrar yolları, böbrekler ve bağırsaklarda oluşan enfeksiyonları tedavi eder.
- Sıtma ve grip gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
- Ağrı giderici bir etkiye sahiptir. Baş ağrısı ve kas ağrısına iyi gelmektedir.
- Bergamot yağını cildinize sürerek cilt üzerinde ortaya çıkan yara izlerinin iyileşmesini sağlayabilirsiniz.
- Cilt sağlığı için oldukça etkilidir. Ciltteki kırışıklıkları giderir ve cildin gençleşmesini sağlar.
- Kokusu ve aroması ile bilinen bergamot kötü kokuları önler ve harika bir koku yayar.
- Bergamot ağız sağlığı için oldukça faydalıdır.
- Solunum ve sindirim sistemine iyi gelir.
- Saç bakımı için kullanılabilir.
Beta Karoten Faydaları ve Zararları
Bergamot Zararları
Bergamot zararları şu şekildedir;
- Bergamot, cildi güneş ışınlarına karşı hassaslaştırır ve cilt kanseri riskini arttırır. Bu nedenle taşıyıcı yağ ile kullanılması öneriliyor.
- Esansiyel yağları alerjiye yol açabilir.
- Bergamot yağını, çayını veya herhangi bir türevinin fazla tüketilmesi durumunda ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.
鍵垢です（蒐集的な意味で）
アンティークキー はいいぞ
_ TBS pure attraction. seger di awal karna ada bergamot, lama2 berubah jadi warm, lama2 nempel agak manis.…
[…] Bergamot Faydaları ve Zararları […]
bilgilendirme için teşekkürler
bilgilendirme için teşekkürler