Eczacılardan çocuk sahibi olan kişilere kadar birçok kişi balık yağının ne derecede faydalı olduğunu bilir. Birçok anne iştahsızlık yaşayan veya boyu kısa kalan çocuğu için balık yağı takviyesi vermek ister. Çocukların gelişimi için balık yağı sağlık açısından önemli yer teşkil eder. Bebeklerde balık yağı kullanmadan önce, bebeklerde balık yağı faydaları ve zararları konusu hakkında bilgi edinerek çocuk için doğru seçim yapılmalıdır.
Başlıklar
Bebeklerin ek gıdaya geçmesinden ve balık tüketecek yaşa geldikten sonra, doktor kontrolünde besin listesine balık yağı eklenebilir. Balık yemeği sevmeyen minikler ve bu aşamaya gelmemiş bebekler için faydalı bir takviyedir. Akla ilk gelen soru ne zaman verilmeli? 1 yaşından küçük olan bebeklerin balık yağı takviyesi uygun uzmanlar tarafından tavsiye edilmiyor. Besin alerjisi oluşturmasından dolayı tercih edilmemesi görüşü ağır basıyor. Bebeklerde balık yağı kullanmak isteyen ebeveynler, çocuklarının 1 yaşını doldurmaları halinde doktor tavsiyesine göre omega-3 vermeye başlayabilir. Düşük kilo, iştahsızlık durumu bazı bebeklerde ortaya çıkabilir. Bu gibi durumda kullanım birkaç ay erkene alınabilir.
Bebekler için kullanılan balık yağı, Omega-3 yağ asidi açısından zengin bir besin kaynağı olarak ön plana çıkar. Aynı zamanda A ve D vitaminlerini de içerir. Çocukların sağlıklı bir biçimde gelişimlerini sağlamak için C vitamini, kalsiyum ve minerallerin yanı sıra balık yağının da bulunması gelişimi hızlandırır.
Bebeklerde Balık yağı Şu işe yarar;
Balık yağında bulunan içeriklerden dolayı sık kullanılan takviye besin kaynağıdır. Çocuklarda ve bebeklerde oldukça fazla faydası mevcuttur. Beyin sağlığı açısından, zihinsel gelişim açısından ön önemli besindir. Yapılmış olan araştırmalar sonucunda, çocuklarda ve bebeklerde kullanılan balık yağı iştah açıcı etkisi ile kilo almada payı bulunur. Fakat kilo alımı için balık yağının kullanımı doğru seçenek değildir. Balık yağının direkt olarak kilo aldırıcı bir etkisi yoktur. Balık yağı faydaları ve zararları, dışında balık yağı cilde faydaları ve balık yağı göze faydaları hakkında makalemize buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.
Bebeklerde ve çocuklarda doğru kullanım sağlandığında her hangi bir zararı söz konusu olmaz. Fakat doktorların önerdiği dozdan fazla kullanmak bebeklerde balık yağı yan etkileri ön plana çıkabilir. Başlıca yan etkileri şu şekilde sıralayabiliriz;
Balık yağının aşırı derecede kullanımı sonucu ishal söz konusu olabilir. En yaygın yan etkilerinden biri de ishaldir. İshalin yanı sıra şişkinlik gibi diğer sindirim sindirim sisteminden kaynaklanan belirtiler de ön plana çıkabilir. Balık yağının yanı sıra omega-3 gibi diğer takviyeler de ishale neden olabilir.
Balık yağı kullanımı bazı bebeklerde alerjik reaksiyonları ciddi boyutta görülebilir. Kullanımdan kaynaklanan bebeklerde balık yağı alerjisi belirtileri şu şekilde ortaya çıkar;
Çocuk ve bebeklerin gelişim evrelerinde faydalı olan balık yağı, içermiş olduğu omega-3 yağ asitleri ile kemik yapısını güçlendirir. Ayrıca içerisinde bulunan D vitamini kemiklerin güçlenmesini yanı sıra, birçok kişi tarafından boy uzamasına da faydası olduğu düşünülür. Boy uzaması ile ilgili net bir bilimsel veri mevcut olmadığından dolayı boy uzatır düşüncesi yanlıştır.
Bebekler anne sütü ve hazır mamalardan dolayı omega-3 almalarından dolayı takviye yoluna gidilmemesi doktorlar tarafından tavsiye edilir. Katı gıdalar ile beslenmeye başlayan çocuklarda, besinlerle birlikte balık yağının alınması tavsiye edilir.
Balık yağı gerek bebekler için gerekse yetişkinler için tüketimi sayesinde sağlık açısından birçok faydaları mevcuttur. Ölüm ve kalp hastalıklarının riskini azaltan besin takviyesi kişilerin formda kalmasını da sağlar. Bebeklerde balık yağı faydaları şu şekilde sıralanabilir;
Doktorların tavsiye ettiği oranda kullanılan balık yağı sağlık açısından faydalı olurken, fazla kullanımdan dolayı bebeklerde balık yağı zararları söz konusu olabilir. Büyüme geriliği, iştahsızlık, boy ve kilo gelişiminde ortaya çıkan yavaşlama gibi nedenlerden dolayı kullanılan balık yağı, sağlık açısından oldukça önemlidir. Fakat aşırı şekilde kullanımdan kaynaklanan olumsuz durumlar ortaya çıkabilir. Çocukların zihinsel olarak gelişimini sağlamaları ve fiziksel olarak da büyümeleri için faydalı olduğu yapılan araştırmalar sonucunda netleşmiştir. Fakat faydalarının yanı sıra balık takviyesi alan bebek ve çocuklarda bazen yan etkiler söz konusu olabilir. Ortaya çıkabilecek Zaralar şunlardır;
Bu gibi durumlar balık yağı takviyesinde ortaya çıkan yan etkilerdir. Bu gibi etkilerin yaşanmaması için doktor tavsiyesi alınması sorunların ortaya çıkmaması açısından önemlidir. Balık yağının aşırı derecede kullanımı, yüksek miktarda civa barındırmasından da kaynaklanabilir. Çocuklarda ileri düzeyde iştahsızlık ve bunun sonucu olarak kilo kaybı yaşanıyor ise, balık yağı veya kilo aldırıcı yağ kullanmadan önce doktorlardan gerekli bilgilerin alınması gerekir. Çocukların gelişimi için doktor tavsiyesi alınması sağlıklı olabilir.
bilgilendirme için teşekkürler
bilgilendirme için teşekkürler
bilgilendirme için teşekkürler
Bilgilendirme için teşekkürler