Balın Faydaları ve Zararları

Balın faydaları ve zararları nelerdir? Gibi konu başlıklarına bu yazımızda ele alacağız. Bal içerisinde bulundurduğu doğal şeker ve protein ile insan sağlığına birçok faydası vardır. Yüzlerce yıldır birçok hastalığı tedavisinde ve vücudun daha sağlıklı olması için kullanılmıştır. Balın insan sağlığına birçok faydası vardır. Ayrıca alerjisi olan kişiler haricinde insan sağlığına herhangi bir zararı yoktur.

Bal Çeşitleri Nelerdir?

Özellikle kahvaltıların vazgeçilmezi olan balın günümüzde birçok çeşidi bulunuyor. Son yıllarda başta kestane balı olmak üzere birçok bal çeşidi sofralarımızda yerini alıyor. Sofralarımızda yerini alan bal çeşitleri şunlardır;

• Çiçek balı,
• Ayçiçek balı,
• Narenciye balı,
• Çam balı,
• Lavanta balı,
• Ihlamur balı,
• Kestane balı

Bal Nerelerde Yetişir?

Ülkemizde bal üretimi dünyada en çok bal üretimi yapan ülkeler arasına girmeyi başarmıştır. Özellikle 2017 yılından sonra ülkemizde bal üretimi büyük oranda artış göstermiştir. Türkiye’de Ordu, Adana ve Muğla başta olmak üzere birçok ilde bal yetiştiriciliği yapılıyor. Bal çeşitleri arasında  biraz pahalı da olsa  en  çok tercih edilen ballardan birisi de anzer balıdır.  Anzer balının diğer ballardan farkını öğrenmek isterseniz  buraya tıklayabilirsiniz.

Bal Ne İşe Yarar?

Bal faydaları ve zararları nelerdir? Konu başlığı gibi bal ne işe yarar?  konu başlığı da birçok kişi tarafından araştırılıyor. Bal vitamin, amino asit, mineral bakımından oldukça zengindir. Bu sayede özellikle çocukların gelişiminde ve birçok hastalığı önleme ve tedavi etmede büyük rol oynamaktadır.

En İyi Bal Sıralaması

En iyi bal sıralaması şu şekildedir;

• Akasya balı,
• Anzer balı,
• Ayçiçek balı,
• Çam balı,
• Çiçek balı,
• Deli bal,
• Hayıt balı,
• Ihlamur balı,
• Karabaş otu balı,
• Karabuğday balı,
• Karakovan balı,
• Keçiboynuzu balı,
• Kestane balı,
• Meşe balı,
• Püren balı.

Bal Besin Değeri

Enerji = 304 kcal

Yağ = 0 g

Protein = 0.4 g

Lif = 0.2 g

Karbonhidrat = 82,4 g

Demir = 2.5%

Vitamin = 0.8%

Doğal şeker = 80,3 g

Bal Alerjisi Belirtileri

• Göz sulanması,
• Boğaz kaşıntısı,
• Art arda gelen öksürük ve hapşırma,
• Vücutta döküntü ve kurdeşen,
• Solunum bozukluğu,
• Mide bulantısı ve kusma,
• Şiddetli baş ağrısı.

Balın Cilde Faydaları

Balın cilde faydaları şunlardır;

• Sivilce ve akne gibi cilt problemlerini tedavi eder.
• Cilt kırışıklıklarını giderir.
• Ciltte ortaya çıkan sivilce izi veya yara izlerini tedavi eder.
• Güneş lekeleri için oldukça olumlu etkileri vardır.

Bal Ceviz Karışımı Faydaları

• Birçok rahatsızlığı önlemede yardımcı olur.
• Cevizin içerisinde bulunan Omega-3 yağı ve balın içerisinde bulunan vitaminler sayesinde kalp sağlığına oldukça yararı vardır.
• Düzenli kullanımda bağışıklık ve sindirim sistemini güçlendirir.
• Cilde parlaklık verir.
• Kan seviyesini arttırır.

Bal ve Polenin Faydaları

• Enerji verici özelliğe sahiptir.
• Anti-bakteriyel özelliğine sahiptir.
• İçerisinde B1, B2, B3, B5 ve B6 vitaminleri vardır.
• Cilt sağlığını arttırır.
• Öksürüğe iyi gelir.
• Bal aminoasit, mineral ve vitamin bakımından zengindir.

Bal ve Çörek Otu Karışımı Faydaları

• Sindirime iyi gelir ve mide ağrılarını azaltır.
• Egzama ve sedef gibi rahatsızlıklara karşı vücudu korur.
• Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
• İdrar söktürücü özelliği vardır.
• Saç sağlığına iyi gelir.
• Cilt sağlığına iyi gelir.
• Kalp rahatsızlıklarına karşı olumlu etkileri vardır.
• Şekeri ve yüksek kolesterolü dengeler.
• Yaraların hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
• Hemoroit hastalarına karşı olumlu etkileri vardır.

Bal ve Zencefil Karışımı Faydaları

• Grip gibi soğuk algınlıklarına karşı vücudu korur.
• Kalp damar sağlığını korur.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu bakterilere karşı korur.
• Solunum yollarını zararlı mikroorganizmalardan korur.
• Metabolizmayı hızlandırıcı etkileri vardır.
• Zencefil bal karışımının en çok bilinen faydası öksürüğe iyi gelmesidir. Öksürük için birebirdir.
• Zencefil bal karışımı doğal antibiyotiktir.
• Vücudu zararlı bakterilere ve virüslere karşı korur.

Balın Göze Faydaları

• Göz sağlığını güçlendirir ve birçok göz rahatsızlığına karşı tedavi edici etkileri vardır.
• Genelde yaşlılarda görülen katarakt rahatsızlığı gibi göz problemlerinin tedavisine yardımcı olur.
• İçerisinde bulunan B ve C vitaminleri sayesinde göz kası dokularını güçlendirir.
• Balın içerisinde bulunan demir, magnezyum ve çinko göz sinirlerini güçlendirir.

Balın Mideye Faydaları

• Bal başta ishal olmak üzere mide hastalıklarına karşı olumlu etkileri vardır.
• Mide asidi ve sindirilmemiş gıdaların akışını yavaşlatır. Bu sayede reflü hastalığının oluşma riskini azaltır.
• Bal çeşitleri içerisinde özellikle karaçalı balı mide rahatsızlığına iyi geliyor.

Balın Yanığa Faydaları

• Bal doğal antibakteriyel ve antienflamatuardır. Bu sayede yaraları dezenfekte etme ve yanıkların iyileşme sürecini hızlandırmada rol oynar.
• Ciltte oluşan yanıkların iz bırakmasına engel olur.

Balın Faydaları

Balın faydaları ve zararları konu başlığı birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Bal yüzlerce yıldır insanoğlunun hem tıbbi alanda hem de gıdalarda sıkça kullandığı harika bir besin kaynağıdır. Balı harika kılan şey lezzetinden daha çok faydalı olması ve özellikle eski dönemlerde insanların yemek bulma sıkıntısı çektikleri zaman tok tutucu özelliği sayesinde tercih edilmiştir.

Balın faydaları şu şekildedir;

• Saç sağlığı için oldukça yararlı bir besindir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe sahiptir.
• Cildi iyileştirir.
• Enerji verici özelliğe sahiptir.
• Tok tutar.
• Konsantrasyonu arttırır.
• Beyni güçlendirir.
• İçerisinde bulunan doğal şeker sayesinde diyabet hastaları kullanabilirler.
• Enfeksiyonlara karşı vücudu korur.
• Vücutta depolanan yağın sindirilmesine yardımcı olur.
• Kanser gibi ciddi rahatsızlıklara karşı koruyucu bir özelliğe sahiptir.
• Öksürük gibi rahatsızlıklara karşı olumlu etkileri vardır.

Bal Kabağı Faydaları ve Zararları

Balın Zararları

Balın zararları şunlardır;

• Bal her ne kadar doğal şeker içeriyor olsa da şeker hastalarının fazla tüketmemesi gerekir.
• Alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
• 1 yaşından küçük çocuklara balın yardımı besinler olmadan verilmesi gerekir.
• Fazla tüketimlerde yüksek ateş, kusma, baş dönmesi gibi rahatsızlıklara neden olabilir.

İlgili Yazılar

Deve Dikeni Faydaları ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Dikenli İncir Faydaları ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Difenbahya Faydaları ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Deniz Topalak Yağı Faydaları

Faydaları ve Zararları

Deniz Tuzu Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Deniz Yosunu Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Dereotu Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları

Dermapen Faydaları Ve Zararları

Faydaları ve Zararları