Ülkemizde en fazla tüketilen meyveler arasında yer alan armut 7 den 77 ye kadar herkes tarafından faydalı bir meyvedir. İnsan sağlığı için birçok faydası bulunan armut içinde barındırdığı vitamin ve minareler bakımından oldukça zengindir. Dolayısı ile en çok tüketilen meyveler arasında yer alır. Doktorlar tarafından diyabet hastalarına, kilo vermek isteyenlere tavsiye edilir. Meyve tüketilmeye başlamadan önce armut faydaları ve zararları konusu araştırılmalıdır. Araştırma yapılmadan tüketilen her yiyecek insan sağlığı için zararlı olabilir. Ayrıca bu yazımızda armut sirkesinin zararlarını sizler için araştırdık.
Başlıklar
Gülgiller familyasının alt familyasında bulunan Pyrus cinsine ait ağaç niteliğinde bitki türü olan armut, armut faydaları ve zararları konusunun yanında nerede yetiştiği de merak konusudur. Kuzey ve Güney yarımkürede ılıman iklim kuşağının yaşandığı Ülkerlerde yetişir. Dünyanın önde gelen meyve ağaçları arasında yer alır. Tepeye doğru genişleyebilen ve olgunlaşma sürecinde 13 metre boya ulaşan bir ağaç olarak bilinir. 100 gram armutta 58 kalori barındırır. Bu ortamlarda yetişen armut ağacı meyvesinin içinde bulunduğu içerikleri de zengindir.
Armudun yetiştiği yerler merak konusu iken aynı zamanda armut faydaları ve zararları konusu da merak konusudur. İçeriğinde birçok mineral ve vitamin barındıran armudun kullanıldığı alanlar oldukça fazladır. Bunların bazıları şunlardır;
✓ Tatlı, puding ve çikolata imalında kullanılır
✓ Atıştımalık olarak tüketilebilir.
✓ Diyet yapanlar için ara öğün niteliğindedir.
Armut faydaları ve zararları konusu araştırıldığında besin değerinin oldukça fazla olduğu görülür. Kabuksuz kalori değeri olarak 100 gramında 55 kcal kalori barındırır. 200 gramlık miktarında 110 kalori barındırır. Besin değeri şu şekilde gösterilebilir;
Besin değeri 100 gram Günlük Değer
Kalori 55 kcal %2,8
Karbonhidrat 12.0 g %4
Lif 2.6 g %10.4
Protein 0.5 g %0.9
Birçok meyvenin çeşitleri mevcut olmasından dolayı armut çeşitleri de mevcuttur. Başlıca armut çeşitleri;
✓ Melez yapısı ile bilinen etruska armudu
✓ Fazla miktarda diken barındıran akça armudu
✓ Ülkemizde en fazla yetişen june Beautly armudu
✓ Ankara armudu uzun süre bozulmadan kendini muhafaza eder.
Armut tüketiminde, armut faydaları ve zararları konusu araştırılmalıdır. Zira meyvenin fazla kullanılması veya az miktarda kullanılması alerjik reaksiyonlar sergileyebilir. Reaksiyonun şiddeti de buna paralel olarak değişebilir. Alerjinin belirtileri şunlardır;
✓ Yüz, dil, dudak ve boğazlarda şişmeler
✓ Cildin kaşınması
✓ Egzama ve kurdeşen etkileri
✓ Ağızda kaşıntı veya karıncalanma
✓ Hırıltılı solunum alma
✓ Sinüs tıkanıklığı ya da nefes darlığı
✓ Bulantı ve kusma halleri
Üzüm ve elmada sirke yapılabildiği gibi armut meyvesinde de sirke yapılır. Son derece faydalı olan armut sirkesi ölçülü tüketildiğinde faydası görülür. Merak edilen konular içinde yer alan armut fayda ve zararları gibi, armut sirkesinin nasıl yapıldığı da merak konusudur.
Armut sirkesinin yapılış şekli şöyledir;
Yarım kilo armut, 1 çay bardağı üzüm sirkesi, 2 litre su ve 1 tatlı kaşığı tuz kullanılır. Armutlar soyulmadan küp şeklinde doğranılarak kavanoza yerleştirilir. Bir kase su, üzüm sirkesi ve tuz ile karıştırılır. Karışım sonradan bir kavanoza boşaltılarak tahta bir kaşıkla karıştırılır. Sirkenin kapağı kapatılarak serin ve karanlık bir yerde muhafaza edilir. 20 ile 25 gün içerisinde sirke kullanılacak hale gelir.
Armut sirkesinde en fazla merak edilen konu armut faydaları ve zararları konusunun yanı sıra armut sirkesinin fayda ve zararı konusudur. Armut sirkesinin faydaları şu şekilde sıralanabilir;
✓ İdrar sökücü özelliği bulunur.
✓ Yüksek tansiyonu dengeler
✓ Kabızlık sorunu çözer
✓ Hazımsızlık sorununa iyi gelir.
Armut sirkesi zararları olarak alerjik reaksiyonlara sebep olabilmektedir. Su ile karıştırılıp içiyorsa mide ekşimesine ve, gastritte tehlike yaratabilir.
Armut meyvesinin insan sağlığı için birçok alanda faydası bulunur. Armut faydaları ve zararları konusunda araştırma yapıldığında armut cilde faydaları ile ilgili bilgilerin de olduğu görülür. Cilde sağlamış olduğu bazı faydalar şunlardır;
✓ Antioksidan bir meyve olmasından dolayı vücuda zararlı radikalar ile savaşır.
✓ Cilt lekelerinin oluşumunu engeller.
✓ Cildin daha beyaz ve parlak görünmesini sağlar.
✓ Cildin iltihaplanmasını önler.
✓ Var olan sivilceler ve akneler armut kabuğu ile yok edilebilir.
İçeriğinde A, B, C vitaminleri barındıran meyveden reçel yapıldığında, insan vücudu için sağladığı faydalar görülür. Ahlat olarak bilinen meyveden reçel yapıldığında;
✓ Kabızlığı önler
✓ Sindirim sistemini düzenler
✓ Yenilen yiyeceklerin rahat bir şekilde sindirilmesini sağlar.
✓ Bağırsak kurtlarının dökülmesini sağlar.
✓ Kalbi koruyucu etkisi mevcuttur.
Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan armut, doktorlar tarafından armut faydaları ön plana çıkarılarak tavsiye edilmektedir. Armudun insan sağlığı için sağladığı faydalar şunlardır;
✓ Kilo verdirerek zayıflatır. Lif kaynağı bakımından zengindir. Uzun süre tok kalınmasını sağlar.
✓ Anti kanserojen özelliği ile kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.
✓ Yapısında barındırdığı antioksidanlar sayesinde bağışıklığı güçlendirir.
✓ Kan akışını düzenleyerek kalp sağlığına iye gelir.
✓ Armudun içerisinde bulunan mineraller sayesinde kemikler desteklenir.
✓ Sindirim sistemini düzenler.
✓ Yüksek tansiyonu önleyici etkisi bulunur.
✓ Nefes darlığına iyi gelir.
✓ Ateş düşürücü özelliği mevcuttur.
✓ Diyabet hastalarına tavsiye edilir. Doktorlar tarafından diyabet hastaları için öğünlerde bulunulması tavsiye edilir.
Arı Poleni Faydaları ve Zararları
Armudun faydalarının yanı sıra kullanımdan kaynaklanan armut zararları da söz konusu olabilir. Düşük tansiyonu olan kişiler açısından zararlı olabilir. Tansiyon düşürme özelliği bulunmasından dolayı aşırı derecede tüketildiğinde ishal olma durumu söz konusu olur. Sindirim sorunlarının oluşmasına neden olabilir.
[…] Armut Faydaları Ve Zararları […]
Bilgilendirme için teşekkürler
Bilgilendirme için teşekkürler
Bilgilendirme için teşekkürler
İş Fetöye gelince Elma Armut paragündem
Der 4. reichste Staat der Welt nimmt es in Kauf das 15 Mio Menschen in Armut leben und Deutschland den größten Ni…
Bak cahil armut
Sana bir link verecegim. O linke gir ..Linkte 2021 de yapilmis icraatlarin sadece %…
Açıyor sarı gibi bşy. Bak birde böylesi var armut domatesi buda
İç kaosa ancak onların canları gider bizim elimiz armut toplamiyor
Ne olacak herkes zam zam diye yıl sonunu bekliyor
Ürünlerine zam yapacakların eli armut toplamıyor ya onlarda karşı…
bilgilendirme için teşekkürler
bilgilendirme için teşekkürler
[…] Armut, limon ve zencefilli detoks suyu için gerekli malzemeler; […]